Toleransevindu
Toleransevinduet er et konsept som brukes til å forstå hvordan vi mennesker reagerer på stress og utfordringer. Jeg syns dette er et verktøy som er nyttig å bruke i team, gjerne i oppstarten av et team for å bygge bevissthet, eller hos team som allerede har noen utfordringer. Det kan også brukes i individuelle coaching-situasjoner for å hjelpe folk med å reflektere over eget reaksjonsmønster.

Når vi er innenfor toleransevinduet fungerer vi normalt. Vi er i stand til å tenke klart, til å lære, til å lytte og kommunisere godt med andre. Når vi blir sresset eller opplever utfordringer, kan vi havne utenfor vårt toleransevindu. Dette kan skje på to måter: Enten blir vi hyperaktivert, hvor det kanskje er lettere å si ting man ikke egentlig mener, eller å bli sint og frustrert. Eller så blir vi hypoaktivert, hvor vi kanskje blir apatisk, mister motivasjon, eller blir stille og trekker oss tilbake.
Det er viktig å være klar over at vi alle har ulike toleransevinduer, og at det kan variere fra situasjon til situasjon. Noen ganger kan vi være i stand til å håndtere stress og utfordringer, mens andre ganger kan vi bli overveldet. For å fungere godt som team, er det viktig at vi for det første er klar over vår eget toleransevindt og reaksjonsmønster. For det andre kan det være veldig nyttig å forstå hverandres, slik at vi kan støtte hverandre når noen trenger det.
For referanse: begrep fra traumeterapi og nevrovitenskap som beskriver det området hvor en person kan håndtere følelser og stress på en balansert måte. Det ble utviklet av Dr. Dan Siegel, klinisk professor i psykiatri.
← Tilbake til Læring